Μια υγιεινή εναλλακτική λύση στα τρανς λιπαρά» θεωρεί ότι το λάδι καρύδας μειώνει το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα. Περιέχει καπρυλικό, μυριστικό, στεατικό, καπρυλικό και λαυρικό οξύ, τα οποία εξουδετερώνουν τα βακτήρια και καταπολεμούν την ανάπτυξη ιών. Το λάδι καρύδας βελτιώνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, βοηθά στον καθαρισμό του εντέρου και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης […]

Πουρές από επεξεργασμένα δημητριακά Ένα από τα πιο υγιεινά πρωινά είναι, φυσικά, τα πλιγούρια βρώμης. Ωστόσο, μόνο τα πλιγούρια που παρασκευάζονται από ολόκληρους κόκκους ή ελάχιστα επεξεργασμένους νιφάδες και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι υγιεινά. Γκοφρέτες ή τοστ Χρυσές βάφλες με μαρμελάδα, μέλι ή κρέμα γάλακτος ή τοστ με τυρί ή βούτυρο; Ελαφριά […]

Αυτό το ψυχρής έκθλιψης έλαιο προέρχεται από τους σπόρους του φυτού καμελίνας. Περιέχει υψηλή συγκέντρωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και βιταμίνης Ε, γεγονός που το καθιστά ιδανική επιλογή για τη βελτίωση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος. Τα ζυμωμένα προϊόντα, όπως τα σπαράγγια, βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του εντέρου χάρη στα προβιοτικά. Επίσης, μειώνουν τα επίπεδα […]