Beneficios para la salud del aceite de coco
Una alternativa saludable a las grasas trans» considera que el aceite de coco reduce el nivel de colesterol en sangre. Contiene ácidos caprílico, mirístico, esteárico, caprílico y láurico, que eliminan las bacterias y combaten el desarrollo de virus. El aceite de coco mejora el funcionamiento de la glándula tiroides, favorece la limpieza del intestino y […]
4 desayunos que es mejor dejar para siempre
Gachas de cereales procesados Uno de los desayunos más saludables es, por supuesto, la avena. Pero solo son saludables las gachas preparadas con granos enteros o copos poco procesados y con un alto contenido en fibra. Gofres o tostadas ¿Gofres dorados con mermelada, miel o nata, o tostadas con queso o mantequilla? Carbohidratos ligeros y […]
Nuevos superalimentos que vale la pena añadir a tu dieta en 2025
1. Aceite de camelina Este aceite prensado en frío se obtiene de las semillas de la hierba de camello. Contiene una alta concentración de ácidos grasos omega-3 y vitamina E, lo que lo convierte en una opción ideal para mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular. 2. Espárragos fermentados Los productos fermentados, como los espárragos, ayudan […]