Ο παλμός του πνεύματος
4 πρωινά που είναι καλύτερα να τα αφήσετε για πάντα
Πουρές από επεξεργασμένα δημητριακά Ένα από τα πιο υγιεινά πρωινά είναι, φυσικά, τα πλιγούρια βρώμης. Ωστόσο, μόνο τα πλιγούρια που παρασκευάζονται από ολόκληρους κόκκους ή ελάχιστα επεξεργασμένους νιφάδες και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι υγιεινά. Γκοφρέτες ή τοστ Χρυσές βάφλες με μαρμελάδα, μέλι ή κρέμα γάλακτος ή τοστ με τυρί ή βούτυρο; Ελαφριά […]